瓜果飘香，层林尽染，秋天那丰收的喜悦还未散去，北风吹起，天气渐凉，不知不觉今天就立冬了，这也是冬季第 一个节气。今天作为石膏自流平砂浆设备厂家的暖心小编，我们不讲设备，不讲产品，我们讲一下立冬后应该注意什么，毕竟好的身体才是宝贵的财富！
起居保养
立冬后，昼短夜长逐步显着，天气逐步转冷。此刻起居方面要确保充足的睡觉，早睡早起，添加衣被，注意防寒。
运动保养

立冬时运动应以静态运动为主，蕴养阳气，不适宜进行剧烈运动，一起运动强度以轻轻出汗为宜。运动时，要挑选在向阳的地方进行，以防阴气太重损伤阳气。

饮食保养
民间有“立冬补冬”的说法，饮食当少食生冷之食，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜。
以上是我们石膏自流平砂浆生产线厂家小编为大家整理的相关知识，希望对大家都有个好的身体，用元气满满的动力迎接每一天，遇见更好的自己，同时大家对于生产线设备的任何问题都可以咨询我们。